半島網(wǎng)6月30日訊  （記者 孫貼靜）隨著暑假腳步的悄然臨近，不少孩子早已摩拳擦掌，期待開啟一段精彩紛呈的假期生活。然而，作為學(xué)習(xí)的“放松期”，暑期往往也是近視高發(fā)的階段。長時(shí)間使用電子設(shè)備、戶外活動(dòng)減少等因素，都可能對(duì)孩子的視力健康造成不利影響，甚至導(dǎo)致近視的發(fā)生或加深。為此，青島眼科醫(yī)院專家提醒做好暑期近視防控工作，顯得尤為關(guān)鍵。

科學(xué)用眼，養(yǎng)成良好習(xí)慣 

在暑假里，孩子們的用眼時(shí)間往往會(huì)大幅增加，無論是看電視、玩游戲還是上網(wǎng)課，長時(shí)間盯著電子屏幕，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。因此，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

家長應(yīng)引導(dǎo)孩子合理安排用眼時(shí)間，每連續(xù)用眼30 - 40分鐘，應(yīng)休息10 - 15分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺綠色景物、閉目放松或者做一做眼保健操，幫助緩解眼部疲勞。

同時(shí)，要為孩子營造良好的用眼環(huán)境，保持室內(nèi)光線明亮柔和，避免在光線過強(qiáng)或過暗的光線下看書、寫字。此外，還應(yīng)注重培養(yǎng)孩子正確的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌沿保持一拳距離，眼睛離書本相距一尺，手指握筆處離筆尖一寸。

鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，不僅有助于預(yù)防近視，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

按時(shí)復(fù)查，建立視覺健康檔案

定期帶孩子進(jìn)行視力檢查是近視防控中不可或缺的一環(huán)。暑假期間，家長可在家先行教看視力表，初步了解孩子的視力情況，待孩子配合度提高后，可帶其前往專業(yè)的眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的視力檢查，建立一份完整的視覺健康檔案。

視覺健康檔案就像是孩子眼睛的“健康存折”，記錄了他們?cè)诓煌砷L階段的視力變化、屈光發(fā)育等關(guān)鍵信息。通過對(duì)這些數(shù)據(jù)的分析，醫(yī)生能夠更早發(fā)現(xiàn)視力異常的苗頭，及時(shí)采取科學(xué)有效的干預(yù)措施，防止近視進(jìn)一步加深。

建議家長每3 - 6個(gè)月帶孩子復(fù)查一次視力，及時(shí)了解孩子的眼睛健康狀況。一旦發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常，如看遠(yuǎn)模糊、頻繁瞇眼、歪頭看物等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行規(guī)范矯正與治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早控制。

科學(xué)防控，角膜塑形鏡助力

對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，采取科學(xué)、有效的近視防控手段尤為重要。角膜塑形鏡是一種被廣泛認(rèn)可的近視防控方法，它是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡，晚上睡覺時(shí)佩戴，通過對(duì)角膜的物理塑形作用，改變角膜的曲率，從而在白天不摘鏡的情況下也能獲得清晰的視力。

角膜塑形鏡不僅有助于提升日間裸眼視力，更重要的是能夠有效延緩近視度數(shù)的增長速度，尤其適合近視發(fā)展較快的青少年兒童。相比傳統(tǒng)框架眼鏡，它在日常生活中更為便捷，也減少了因戴鏡帶來的活動(dòng)限制。

不過，角膜塑形鏡的驗(yàn)配需要嚴(yán)格的檢查和評(píng)估，必須在專業(yè)的眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。在佩戴角膜塑形鏡期間，孩子和家長要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求進(jìn)行護(hù)理和佩戴，定期復(fù)查，確保佩戴的安全性和有效性。

暑假是近視防控的關(guān)鍵時(shí)期，家長要高度重視孩子的眼睛健康，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣，按時(shí)復(fù)查建立視覺健康檔案，采取科學(xué)的近視防控手段。讓我們一起行動(dòng)起來，為孩子的“睛”彩未來保駕護(hù)航！

責(zé)任編輯：孫貼靜