牛奶雖然營養(yǎng)，但喝起來相當(dāng)有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，反過來給身體增加病痛。下面，給大家介紹一下飲用牛奶的幾個誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：牛奶越濃越好

　　所謂過濃牛奶 ，是指在牛奶中多加奶粉少加水。如果嬰幼兒常喝濃牛奶 ，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。

　　誤區(qū)二：牛奶+巧克力

　　有人以為，牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實上，兩者結(jié)合會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養(yǎng)價值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、尿路結(jié)石。

　　誤區(qū)三：牛奶+藥

　　有人認(rèn)為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯影響人體對藥物的吸收速度。用牛奶服藥還容易使藥物表面形成覆蓋膜，使鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，所以，服藥前后各1、2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。 光明

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報） [編輯: 宋濤]