街坊鄰居湊一塊兒，有說有笑練健身，甭管是柔力球、健身球，還是手杖操、健身舞，大伙兒都練得有板有眼。6月19日，記者采訪獲悉，
海口路社區(qū)健身隊(duì)成立5年來，隊(duì)員數(shù)量逐年增加，健身項(xiàng)目也從最早的健身球一項(xiàng) ，增加到現(xiàn)如今五六項(xiàng)。
隊(duì)員有闖勁，啥都喜歡練
6月19日下午2時(shí)許，記者在
珠海路街道海口路社區(qū)管理服務(wù)中心看到，10余名社區(qū)居民正有序列隊(duì)，在舞蹈室內(nèi)跳著健身操。伴隨音樂起承轉(zhuǎn)合 ，隊(duì)員們輕盈舞動(dòng)，全身投入，一段健身舞結(jié)束后，居民們又紛紛握起柔力球拍，打起了柔力球，整個(gè)過程流暢自若，無一人掉球。
據(jù)悉，這支由社區(qū)居民組成的健身隊(duì)，已成立5年。5年前，還是社區(qū)居委會(huì)副主任的李中芳，開始組織社區(qū)中老年居民，在海邊練習(xí)健身球、柔力球，并跳起了健身舞 。“這5年里，大家不斷提出要學(xué)新健身項(xiàng)目。”李中芳告訴記者，看到大伙兒對(duì)健身格外熱情，她就把在青島市老年體協(xié)輔導(dǎo)站學(xué)到的健身動(dòng)作要領(lǐng)，毫無保留教授給隊(duì)員們 。此外，誰要是學(xué)到了新動(dòng)作、新要領(lǐng)，也都與大伙兒分享。近年來，社區(qū)健身隊(duì)已學(xué)了5套健身球、5套柔力球。
“有的健身隊(duì)可能只練習(xí)一兩項(xiàng)，我們團(tuán)隊(duì)練的項(xiàng)目要多一些。”李中芳說，現(xiàn)如今大家練習(xí)柔力球、健身球、手杖操、健身舞等，有五六項(xiàng)健身項(xiàng)目。記者采訪中看到，健身隊(duì)的成員們精神頭兒特別足，身體素質(zhì)也比不少同齡人要硬朗。
組團(tuán)不收費(fèi)，練習(xí)不擾民
海口路社區(qū)健身隊(duì)每周一、四在社區(qū)管理服務(wù)中心練習(xí)，其他時(shí)間也安排練習(xí)。“任何室外活動(dòng) ，都存在擾民的可能。”健身隊(duì)李女士說，為不影響居民們?nèi)粘Ｉ睿瑫r(shí)又達(dá)到讓隊(duì)員們健身的目的，大伙兒把健身場(chǎng)所選在遠(yuǎn)離居民區(qū)的海邊。“到海邊健身不吵人，練起來也神清氣爽。”
健身隊(duì)成立至今，大伙兒從未交過活動(dòng)費(fèi)用。“健身本身是自愿的，如果收費(fèi)就有強(qiáng)制的感覺，那樣不好。”李中芬說，自愿原則很重要，大家健身也更積極主動(dòng)，沒有包袱。
4年前，社區(qū)健身隊(duì)挑選了20人，參加區(qū)老年體協(xié)組織的第8套健身球比賽，首次拿了第一名 。“日常練習(xí)都看不出來水平，那次得獎(jiǎng)，大伙兒都很意外，很多人都高興地跳了起來。”李中芬說。近日，市南區(qū)老年體協(xié)組織全區(qū)健身球行進(jìn)操比賽，健身隊(duì)優(yōu)選了部分隊(duì)員 ，進(jìn)入珠海路街道200人的團(tuán)隊(duì)中，代表街道參賽，大伙兒表現(xiàn)同樣很出色。
“不為別的，健康就好”
海口路社區(qū)健身隊(duì)隊(duì)員年齡大多在60歲至70歲之間。隊(duì)員趙淑霞今年74歲，是目前社區(qū)健身隊(duì)中年紀(jì)最大的。“原來我身體很不好，隔三差五生病。”趙淑霞說，那時(shí)候她經(jīng)常到戶外打太極拳，練半小時(shí)回家就直接躺在床上 ，渾身沒勁兒。1年多前，趙淑霞加入到社區(qū)健身隊(duì)的大集體中。“大家在一起練習(xí)，特別開心。”趙淑霞加入后，成了團(tuán)隊(duì)里的精神支柱 。“別人要是堅(jiān)持不下來，大伙兒都為對(duì)方打氣說，‘你看趙大姐都堅(jiān)持下來’。”
健身隊(duì)也引來男性居民加入，沈青才就是其中一位。在健身之前他曾打過一段時(shí)間麻將。“打麻將那段日子，一坐就是一整天，身體吃不消。”沈青才說，遠(yuǎn)離麻將桌后，他獨(dú)自打了7年多的柔力球后“入伙”社區(qū)健身隊(duì)。“感興趣 、有恒心，就會(huì)找到快樂。”
“不為別的，健康就好。”李中芳說，歡迎更多的居民加入到海口路社區(qū)健身隊(duì)，共同鍛煉身體。
文/圖 本報(bào)記者石磊 喻欽濤 本報(bào)見習(xí)記者 黃俊凱
（來源：半島網(wǎng)-半島都市報(bào)） [編輯: 李敏娜]
