孩子們在操場上玩耍釋放壓力。（資料圖片）

    有的作業(yè)還沒寫完，有的深夜玩游戲，還有的擔(dān)心開學(xué)后班長當不上了……新學(xué)期馬上又要開始了，經(jīng)過近兩個月的長假，不少學(xué)生難以收心，有的還出現(xiàn)了各種焦慮。如何讓孩子迅速收心，進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，成了擺在家長和老師面前的一道“難題”。為此，記者請相關(guān)專家來幫家長支招。

    馬上開學(xué)仍不在狀態(tài)

    馬上就要開學(xué)了，孩子們心里都是怎么想的呢？采訪中，不少學(xué)生表達了不想開學(xué)或未做好開學(xué)準備的想法。家住東海中路社區(qū)的王浩然同學(xué)說：“我一點兒也不喜歡開學(xué)，開學(xué)了就要每天早起，還有很多作業(yè)要寫。”“好想再過幾天暑假啊，天天跟著哥哥姐姐玩兒，太開心了，不想開學(xué)啊。”上小學(xué)三年級的孟朝翔現(xiàn)在每天都抱怨。家住澳門路社區(qū)的金女士也向記者訴說了自己的煩惱，“我在假期給孩子報了幾個興趣班想給孩子提升一下，但最近幾天各種培訓(xùn)班都結(jié)束了，孩子卻出現(xiàn)了問題。兒子每天不是出去打籃球，就是在家打電腦游戲，剛開始我想，孩子上了一個假期的培訓(xùn)班，休息休息也是應(yīng)該的。可沒想到的是，現(xiàn)在孩子吃飯睡覺都不準時，甚至玩游戲到深夜。”

    對此，新東方教育培訓(xùn)學(xué)校老師董雪娜表示，開學(xué)前一周是給孩子收心的最佳時機。她認為，家長首先要幫孩子調(diào)整作息時間，“不少孩子在假期有熬夜的習(xí)慣，家長應(yīng)盡快督促孩子恢復(fù)到正常的作息時間。”董雪娜說。除此之外，家長還應(yīng)該督促孩子進行新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容的預(yù)習(xí)，這一方面能夠幫助孩子迅速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，另一方面也為孩子今后的學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。董雪娜強調(diào)，除了知識上的預(yù)習(xí)，心理上的準備也很重要，但最為關(guān)鍵的是要確立良好的學(xué)習(xí)目標，這樣能夠很好地調(diào)動孩子學(xué)習(xí)的積極性，讓孩子的學(xué)習(xí)充滿動力。“創(chuàng)造這樣的氛圍也需要家長們的配合，家長要對孩子提出新要求，讓孩子們對新學(xué)期進行展望，使他們對即將到來的學(xué)習(xí)充滿期待，還要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，樹立自信心，確立一個既不好高騖遠又不妄自菲薄的目標，并且要對這個目標進行細致的計劃。”董雪娜說。

    擔(dān)心開學(xué)當不上班長

    家住汕頭路社區(qū)的李博文在今年的中考中被青島9中錄取，臨近開學(xué)，他有了自己的“小擔(dān)心”，以前在班里是班長的他現(xiàn)在開始擔(dān)心自己進入高中后還會不會像以前那么“風(fēng)光”。“從小學(xué)到初中我一直是班長，可我知道能考進9中的同學(xué)也是比較優(yōu)秀的，我還能成為班長嗎？別到最后連小組長都當不上就太丟人了。”小李有些無奈地對記者說。

    對于小李的煩惱，金石文理培訓(xùn)學(xué)校的朱洪杰老師說：“這種心理落差，對于新高一的學(xué)生來說非常普遍 。因為高一學(xué)生都通過選拔考試進入一個新的學(xué)校，大家的水平差不多。升入高中，原先遙遙領(lǐng)先的成績優(yōu)勢也許不復(fù)存在，因此家長要特別注意孩子產(chǎn)生的這種心理落差，因為將來的學(xué)習(xí)中，勝出更多的是心理素質(zhì)好、自我認識清楚的孩子。”

    朱洪杰老師建議，孩子們首先要調(diào)整好心態(tài)，正確地認識自己，定位自己和評價自己。“不妨在開學(xué)前這段時間，認真總結(jié)自己的優(yōu)勢、劣勢，給自己下一步的學(xué)習(xí)做一個規(guī)劃。也可以找高中的學(xué)哥學(xué)姐，提前了解一下高中生活，讓自己盡快步入高中的學(xué)習(xí)生活軌道。”同時，朱洪杰還建議孩子借一些高中教材，提前進行一下預(yù)習(xí)，為將來的學(xué)習(xí)做好準備。進入高中后大部分孩子會開始寄宿生活，“以往有很多孩子由于不能適應(yīng)這種寄宿生活而影響了學(xué)業(yè)”，因此，在暑假報一個有品質(zhì)的夏令營也是不錯的選擇。“在同伴的互動中，能更好地融入集體生活，對培養(yǎng)自己的團隊合作精神和情商都非常有幫助。”朱洪杰說。對于剛升入高中的孩子來說，家長對孩子的順利過渡也起著至關(guān)重要的作用，朱洪杰建議家長要多與孩子溝通，“家長要想辦法和孩子成為朋友，也不要給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力，及時了解孩子的心理變化，幫孩子找出問題并解決問題。”

    部分家長也“恐懼開學(xué)”

    “我挺害怕孩子開學(xué)的。”家住善化路社區(qū)的趙女士說，開學(xué)后，她每天都要6點起床，做早餐，送孩子上學(xué)。下班后，還要從單位趕到學(xué)校接孩子。接著，回家又要準備晚飯，輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，一整天都沒有閑暇時間。在記者的采訪中有這樣煩惱的家長不在少數(shù)。“準備飯菜、接送孩子、檢查作業(yè)……每個環(huán)節(jié)都不能少，只要孩子開學(xué)了，逃也逃不掉。”趙女士無奈地說，對于開學(xué)，不僅孩子沒準備好，她也沒做好充足準備。“本來上班就已經(jīng)很累了，還要照顧孩子，真的需要好好適應(yīng)。”

    凡敬心理研究院的陳雷院長說，家長之所以有“開學(xué)恐懼癥”，是因為對即將到來的快節(jié)奏生活準備不足。家長一旦陷入焦慮狀態(tài)，同樣的情緒就可能感染孩子，這樣對孩子很不好。“作為成年人，一定要控制好情緒，不要傳遞給孩子負面情緒。同時，家長也要學(xué)會為自己減負，比如讓孩子獨立完成作業(yè)，獨立上下學(xué)，這樣可以讓孩子養(yǎng)成不依賴的心理。”

    本報見習(xí)記者 劉欣

（來源：半島網(wǎng)-半島都市報）