?　　半島網(wǎng)6月4日消息 “我第一次考了第一名，第二次考了第二名，這次會(huì)不會(huì)又下降？”、“本來以為那一科會(huì)考能拿A的，結(jié)果只拿了B，又有幾門要會(huì)考了，我很擔(dān)心，也沒有信心了。”……每到考試來臨之前，或考后假期，前來咨詢的學(xué)生們就會(huì)明顯地多起來。這林林總總的訴說和問題，其實(shí)都有相似之處——學(xué)業(yè)壓力，而考試焦慮往往是這些壓力的集中體現(xiàn)。

　　據(jù)介紹，考試焦慮是指在考試中或考試臨近時(shí)出現(xiàn)的焦慮情緒，使得考生正常的生理和心理功能發(fā)生暫時(shí)的失調(diào)，影響到考試水平的發(fā)揮。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

　　但一定程度的焦慮狀態(tài)對于應(yīng)對考試是有益的，但過于緊張、焦慮、恐慌則會(huì)影響考試的發(fā)揮，從而進(jìn)一步降低自信、加重焦慮，形成惡性循環(huán)。有時(shí)為了回避這種壓力，學(xué)生們也會(huì)采取一種逃避的態(tài)度，甚至引起軀體不適。無論是哪一種，都會(huì)對青少年的心理及人格發(fā)展造成不良的影響。

　　青島市精神衛(wèi)生中心6月6日于本周六上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號(hào)）舉辦《如何正確認(rèn)識(shí)及應(yīng)對考試焦慮》公益講座，專家將和廣大考生及家長一起學(xué)習(xí)，幫助考生緩解焦慮，使其保持在有益水平，從而自信應(yīng)考。感興趣的市民朋友可以前來聆聽。

　　文 孫貼靜

　　 [編輯: 董芳]