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　　8月末9月初，全國(guó)各大高校陸續(xù)報(bào)到開(kāi)學(xué)，滿懷憧憬的大一新生們正欣喜地品味著象牙塔內(nèi)的一切，而家長(zhǎng)們的心一下子空了。習(xí)慣了操心的父母?jìng)儏s感到心里空落落的，尤其是一直對(duì)孩子無(wú)微不至照顧的媽媽，更容易感到無(wú)所適從、空虛、焦慮……專家告訴記者，孩子大了就得學(xué)會(huì)振翅高飛，父母要學(xué)會(huì)及時(shí)放手，閑下來(lái)的家長(zhǎng)可以走出去，多交朋友、多參加社會(huì)活動(dòng)，做孩子積極生活的榜樣。

　　生活鏡頭

　　孩子異地求學(xué)媽媽沒(méi)了精神支柱

　　“女兒上小學(xué)和初中是天天見(jiàn)，上高中住校一周見(jiàn)一次，上了大學(xué)一學(xué)期才見(jiàn)一次。想到這些，我就忍不住傷心。 ”前幾天，獨(dú)生子女琳琳（化名）去西安上大學(xué)了，媽媽張鈺送女兒報(bào)到回來(lái)后，就開(kāi)始每天擔(dān)心女兒，看到女兒臥室空空的，張鈺偷偷抹眼淚，整日睡不好、吃不香，不得不走進(jìn)心理咨詢室進(jìn)行心理輔導(dǎo)，而她只是眾多提前感受空巢的家長(zhǎng)中的一位。

　　“我和女兒感情特別好，她讀高三的時(shí)候在家住，每天下晚自習(xí)我和她爸爸都去接她，無(wú)論她寫(xiě)作業(yè)到多晚，我都陪著她給她準(zhǔn)備宵夜。早上五點(diǎn)就起來(lái)給她做早飯，看她吃得香甜，邊吃邊說(shuō)學(xué)校里的趣事兒，我感覺(jué)生活很幸福！”陪伴女兒度過(guò)緊張的高三生活，在女兒收到大學(xué)錄取通知書(shū)后，張鈺又開(kāi)始忙活著給女兒做被褥，每天帶著女兒逛街買東西，置辦生活用品，“孩子沒(méi)走時(shí)，我就有各種擔(dān)心，到學(xué)校能吃習(xí)慣嗎？會(huì)不會(huì)被欺負(fù)？和同學(xué)處不好關(guān)系咋辦……”說(shuō)著，張鈺眼圈泛紅，又要掉眼淚，“想到女兒的背影，我心里就很難受。 ”張鈺說(shuō)，幾天前，幫女兒辦理好報(bào)到手續(xù)安頓好后，她在宿舍樓下看著我們坐上出租車慢慢離開(kāi)，車窗外女兒的身影，漸漸模糊，“那一幕我一想起來(lái)就忍不住哭，孩子不在，我的精神支柱也沒(méi)有了。 ”張鈺嘆息。

　　“她爸爸整天忙得不著家，我也氣，動(dòng)不動(dòng)跟他吵兩句，搞得自己更煩了、更想閨女了……”張鈺說(shuō)，女兒現(xiàn)在軍訓(xùn)，每天跟她通不了幾分鐘電話，發(fā)微信也經(jīng)常沒(méi)時(shí)間回復(fù)。“我也不想這樣，但就是做什么事情都提不起精神，悶悶不樂(lè)，工作也沒(méi)了勁頭，回家就想吵架。 ”張鈺很無(wú)奈。

　　

　　過(guò)來(lái)人說(shuō)

　　失落情緒得慢慢調(diào)整

　　早在上個(gè)月，張艷的女兒就拿著一張機(jī)票，離開(kāi)了青島，開(kāi)啟了大一的新生活。家里頓時(shí)空了許多，張艷再次感到被“閃”了一下。畢竟，她和女兒的距離不是兩個(gè)城市，而是兩個(gè)國(guó)家。不過(guò)，比起15歲時(shí)，女兒第一次去新加坡讀初中，張艷感覺(jué)“心都被掏空了”，現(xiàn)在反而已經(jīng)適應(yīng)了許多。

　　“那時(shí)，我送她回來(lái)的路上，整整哭了一路，在機(jī)場(chǎng)遲遲不愿離開(kāi)，就想那樣才能離女兒近一點(diǎn)，回來(lái)后沒(méi)法給她打電話，只能等待她主動(dòng)給我們打國(guó)際長(zhǎng)途。 ”張艷告訴記者，等女兒消息的過(guò)程真的太煎熬，“女兒會(huì)簡(jiǎn)單地跟我們報(bào)平安，但語(yǔ)言、氣候、環(huán)境、生活習(xí)慣適應(yīng)嗎？人際關(guān)系如何……所有的一切我們都一無(wú)所知，也不好過(guò)問(wèn)。經(jīng)常是孩子受了委屈在電話那頭哭，我就在電話這頭哭。 ”張艷坦言那段時(shí)間自己身體很不好，著急上火、嚴(yán)重失眠。 “后來(lái)，我想，女兒是我的支柱，其實(shí)我也是女兒的支柱，如果我過(guò)于思慮她，也會(huì)影響她、妨礙她，于是，我就盡可能敞開(kāi)心扉多鼓勵(lì)她、勸解她，跟她分享快樂(lè)的事以化解煩惱。”張艷還通過(guò)家長(zhǎng)群相互溝通交流，也化解了一些擔(dān)憂，并把更多的精力投入到工作和娛樂(lè)中去，發(fā)展新的愛(ài)好。

　　

　　不做孩子“離家”的絆腳石

　　張萍的女兒四年前去成都上大學(xué)了，很長(zhǎng)一段時(shí)間，她竟不敢踏進(jìn)女兒臥室一步。 “那是她第一次離家，我有太多的不放心，每天、隨時(shí)都要和她保持電話、網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，才能安心，不管她晚上出去玩到幾點(diǎn)，回來(lái)后一定要用宿舍電話給我報(bào)平安。 ”張萍回憶，從小到大，他們做父母的幾乎全部心思都用在了女兒身上，孩子離開(kāi)了身邊，除了盡可能為女兒考慮得更多、讓她少一些后顧之憂，似乎能做的很少，“是時(shí)候慢慢放開(kāi)手中的風(fēng)箏線，讓孩子盡快適應(yīng)，建立屬于自己的生活。”張萍感慨，那時(shí)她和女兒在電話里相互鼓勵(lì)，女兒和同學(xué)的關(guān)系越處越好、學(xué)習(xí)和生活都越來(lái)越豐富，對(duì)家的思念漸漸淡了起來(lái)，她也和丈夫、朋友經(jīng)常利用假期出去旅游散心，周末至少拿出一天來(lái)逛街、爬山、聚會(huì)等，“生活豐富了，心情也慢慢變好，心態(tài)似乎也年輕了許多。”張萍感激那段和孩子一點(diǎn)點(diǎn)同步成長(zhǎng)、一起度過(guò)難關(guān)的時(shí)光，“對(duì)孩子最好的愛(ài)是讓他們順利離開(kāi)，父母自己不要成為孩子‘離開(kāi)’的絆腳石。 ”最后，張萍也建議孩子應(yīng)該多給父母打電話，講講自己在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，讓父母看到他真的有安排自己生活的能力。

　　專家支招

　　有一種傷害叫無(wú)微不至

　　傳統(tǒng)的家庭觀念也讓許多家長(zhǎng)有著“一切以孩子為中心”的觀點(diǎn)，認(rèn)為在孩子成長(zhǎng)階段就要把全部注意力集中到孩子身上，一切奮斗都是為了孩子，忽略了夫妻關(guān)系和自身價(jià)值的發(fā)掘，孩子成了一切。一旦孩子脫離家庭進(jìn)入社會(huì)，家長(zhǎng)就容易產(chǎn)生目標(biāo)的迷失和價(jià)值觀的缺失，從而陷入對(duì)自己生活的否定。

　　新陽(yáng)光心理咨詢研究所首席心理醫(yī)生李克富認(rèn)為，父母因孩子離家而產(chǎn)生的焦慮如果嚴(yán)重，會(huì)讓人陷入精神抑郁，或者出現(xiàn)煩躁?duì)顟B(tài)，嚴(yán)重的話會(huì)影響正常的家庭生活。對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生或者關(guān)心如何避免產(chǎn)生這樣“空巢”心理的家長(zhǎng)，他給出如下建議，必要時(shí)應(yīng)當(dāng)?shù)綄I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。

　　第一，調(diào)整觀念。學(xué)會(huì)對(duì)孩子放手，孩子除了學(xué)習(xí)，還必須學(xué)會(huì)如何獨(dú)立生活、照顧自己。因此，家長(zhǎng)必須摒棄“孩子只要學(xué)習(xí)好，其他事情由家長(zhǎng)來(lái)操心”的錯(cuò)誤觀念，學(xué)會(huì)硬起心腸來(lái)，讓孩子自己成長(zhǎng)。

　　第二，建立合適的溝通方式。對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注，往往讓父母不顧一切地與孩子保持聯(lián)系，孩子在大學(xué)有新的生活，有屬于自己的獨(dú)立空間。父母需要學(xué)會(huì)與孩子建立合適的溝通方式，既有利于獲取孩子信息，也不會(huì)破壞孩子個(gè)人空間。

　　第三，豐富自己的生活，擴(kuò)大自己的交際圈。這點(diǎn)對(duì)于家庭主婦型的媽媽尤其重要，只有尋找到屬于自己的人生價(jià)值，培養(yǎng)自己的生活興趣，形成自己的生活圈，才能擺脫“離開(kāi)孩子不知道自己要干什么”的心理障礙。

　　第四，夫妻應(yīng)注重經(jīng)營(yíng)自己的二人世界。孩子不在身邊，對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，未嘗不是一件好事，把注意力集中到如何經(jīng)營(yíng)好夫妻二人世界上，既有利于調(diào)適心情，也有利于增進(jìn)夫妻感情。

　　記者 楊健