?　　半島網(wǎng)9月22日消息  人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，五天不睡就會(huì)影響人的生存，可見(jiàn)睡眠是人重要的生理需要之一?？呻S著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，失眠的發(fā)病率越來(lái)越高，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，我國(guó)有各類(lèi)睡眠障礙的人高達(dá)38.2%，遠(yuǎn)高于世界27%的比例。

　　67歲阿姨白天沒(méi)精神晚上不想睡

　　何為失眠呢，失眠是一種原發(fā)性或繼發(fā)性的睡眠障礙，是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素、精神因素、情緒因素等。就診患者往往伴隨抑郁、焦慮等嚴(yán)重影響患者社會(huì)適應(yīng)能力的精神心理疾病，如不及時(shí)診治，容易影響正常生活，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的社會(huì)危害性。

　　近日，今年63歲張大爺由老伴陪同來(lái)到青島市精神衛(wèi)生中心老年門(mén)診，由于干安保工作多年，經(jīng)常上夜班，所以退休之后睡眠節(jié)律一直沒(méi)有轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，每天晚上有精神，白天卻迷迷瞪瞪的，困得難受，生活很受影響。醫(yī)生詳細(xì)檢查后，老人主要是因?yàn)槎嗄瓯０补ぷ髁?xí)慣，導(dǎo)致睡眠節(jié)律變化。醫(yī)生根據(jù)老人的情況，給老人開(kāi)了誘導(dǎo)睡眠的藥物。老人在2周復(fù)診后，述自己晚上能很快就睡了，就是醒的早一些，但感覺(jué)自己狀態(tài)比以前好多了。然而，另一位67歲的吳阿姨也因?yàn)樗缓糜X(jué)前來(lái)就診，醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)病史和檢查之后，卻建議吳阿姨住院治療，同樣是失眠，為什么治療方法不一樣呢？這是因?yàn)?7歲的吳阿姨就診過(guò)程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)除了睡眠問(wèn)題，還存在明顯情緒問(wèn)題，如白天有沒(méi)有無(wú)精打采，心情郁悶，對(duì)什么也不感興趣，食欲不振等癥狀，甚至有輕生念頭，自己感到很痛苦，而且這樣的狀態(tài)持續(xù)快三個(gè)月了。

　　“睡不好”可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重不良后果

　　青島市精神衛(wèi)生中心老年科王百靈主治醫(yī)師指出，隨著社會(huì)老齡化的加劇，老年人的睡眠問(wèn)題更不能忽視，因?yàn)槿说搅死夏晖鶗?huì)伴隨一些軀體疾病，睡眠問(wèn)題與軀體疾病之間相互影響，加重老年人的心理負(fù)擔(dān)。在門(mén)診就診上看，情緒問(wèn)題往往伴有睡眠紊亂問(wèn)題，就像吳阿姨一樣，抑郁焦慮的患者睡眠紊亂有入睡困難、睡眠連續(xù)性紊亂以及早醒等癥狀，其中睡眠早醒往往是抑郁癥的特征性癥狀。臨床中許多患者來(lái)就診，只說(shuō)晚上睡覺(jué)不好，如果不注意患者的情緒問(wèn)題而只注意失眠癥狀，這樣會(huì)耽誤患者的治療，導(dǎo)致嚴(yán)重的不良后果。如果一個(gè)患者長(zhǎng)時(shí)間失眠，一定要考慮有無(wú)合并焦慮抑郁或其他精神心理問(wèn)題的可能。

　　常見(jiàn)的引起老年人失眠的原因主要有以下幾個(gè)方面，一是心理因素，引起老年人的思考、懷念、不安、煩惱、憂傷、焦慮、痛苦等心理或者事件等，容易導(dǎo)致老年人產(chǎn)生失眠。抑郁等精神病其主要表現(xiàn)為早醒及深睡眠減少。二是軀體疾病因素，如患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及頸椎病、脊椎病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等退行性疾病，加重老年人的失眠；三是環(huán)境因素，如子女給老人更換房子，老人到子女家?guī)椭疹櫤⒆拥染幼…h(huán)境改變等等；四是藥物因素，老人因軀體疾病服用的藥物，睡前服用了會(huì)促使神經(jīng)興奮的藥物，一旦產(chǎn)生興奮便難以入睡。五是睡眠節(jié)律的改變，就是白天容易睡的過(guò)多，也是影響夜間老年人睡眠的原因之一。

　　本周六有睡眠健康講座

　　王百靈醫(yī)生建議到，首先是老年人要在觀念上轉(zhuǎn)變，認(rèn)識(shí)到由于老年人身體功能漸漸老化，會(huì)出現(xiàn)失眠或睡眠時(shí)間減少的現(xiàn)象，只要滿足自己的需要即可。其次根據(jù)引發(fā)失眠的因素，有針對(duì)性治療，尤其因情緒問(wèn)題引發(fā)的。同時(shí)，要做好綜合評(píng)估，尤其是用藥的選擇。

　　為此，青島市精神衛(wèi)生中心將于2017年9月23日上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號(hào)）舉辦《睡眠和心理》的公益講座，老年科王百靈主治醫(yī)師，將現(xiàn)場(chǎng)介紹與睡眠相關(guān)的知識(shí)，答疑解問(wèn)，歡迎廣大市民朋友前來(lái)聆聽(tīng)！

　　通訊員 齊文博 記者 孫貼靜

　　 [編輯: 王春雪]