?
半島全媒體記者 邢成博
他曾是中國田徑隊的功勛教練；他培養(yǎng)出高永紅、黃瀟瀟、莊振平、張世寶、程文等多位優(yōu)秀運(yùn)動員；他帶隊參加了六屆全運(yùn)會,拿到10枚金牌,在青島田徑歷史上前無古人；他是山東短跨的冠軍教父……他就是山東省田徑運(yùn)動管理中心青島短跨訓(xùn)練基地的總教練張增惠。在上個月剛結(jié)束的天津全運(yùn)會上,張增惠的徒弟們?yōu)樯綎|田徑奪得3枚金牌。除了金牌,在他的指引下,全運(yùn)會接力項目的決賽場上有9支隊伍、30多名山東選手亮相,實現(xiàn)了田徑項目的全突破。取得了這么多成就,這位58歲的冠軍教頭沒有停下腳步,還在豐富著自己的知識,向其他田徑教練傳承著山東田徑的精神……
?、?br>
成績>>>
短跑從默默無聞到全國前六
全運(yùn)會山東軍團(tuán)最大的突破在短跑項目上,而這正是張增惠的功勞。“之前山東短跑并不是強(qiáng)項,尤其是100米,和廣東那樣的強(qiáng)隊比起來差距非常大。沈陽全運(yùn)會周期結(jié)束之后,省里就把短跑這一塊放到我這里來,也是希望我們來試試。結(jié)果在天津全運(yùn)會,山東短跑的崛起讓人驚訝,接力項目的決賽場上有9支隊伍、30多名山東選手亮相,青島短跨基地的隊員們?nèi)吭跊Q賽中取得了名次,這是前所未有的?！睆堅龌萁榻B說,剛剛從省里接過短跑隊的時候,一共就只有三個人,還有個轉(zhuǎn)去練跨欄了,他就以僅有的兩個人為班底建隊,去下面選材補(bǔ)充進(jìn)來,選到十幾個人一塊練,再慢慢淘汰到七八個人左右,開始磨合和訓(xùn)練。
“和廣東、廣西那些短跑原本就是優(yōu)勢項目的地區(qū)比,我們的起步相對困難一些,他們已經(jīng)形成了針對當(dāng)?shù)剡\(yùn)動員身材和肌肉特點,地區(qū)氣候特色和以往經(jīng)驗相結(jié)合的一套訓(xùn)練方法,這種方法我們沒法照搬,因為不一定適合北方選手,我們就自己來研究適合自己的方法?！睆堅龌菡f,用4×100米接力的項目舉例,此前這個項目上山東并不出彩,他帶著隊員研究誰起跑好能搶時間跑第一棒,誰的彎道技術(shù)過硬,誰沖刺技術(shù)最好,交接棒時的速度和技巧,誰和誰能搭配得更默契。每一個細(xì)節(jié)他都要去觀察去調(diào)整和指導(dǎo),同樣四個人跑接力,在交接棒完美和略有瑕疵的情況下,比賽成績能差出來0.5秒到0.8秒,這個成績放大到比賽里就是晉級和淘汰的區(qū)別。因此張增惠在每一個細(xì)節(jié)都非常認(rèn)真。
三年多的努力也收到了回報,全運(yùn)會女子4×100米接力項目在很多省市要拼湊上場的情況下,山東隊派出四人拿到?jīng)Q賽第六名。男子4×100米接力山東獨(dú)立組隊奪得第六,山東和北京的京魯隊獲第五名。男子4×400米接力決賽,有山東選手參與的蘇浙魯川一隊、二隊和三隊分獲亞軍、季軍和第六名。女子4×400米接力決賽有山東選手參與的隊伍分別奪下冠軍、季軍和第七名。加上男女混合4×400米接力冠軍,山東短跑開創(chuàng)一個新紀(jì)元。
管理>>>
文化教育團(tuán)隊建設(shè)不能少
對于不少老一輩的田徑教練來講,運(yùn)動員出成績才是好的,所以他們往往采取練練練的方式,走嚴(yán)師出高徒的路。但是對于張增惠來講,他除了訓(xùn)練,還“逼迫”隊員們學(xué)習(xí),有著自己獨(dú)一套的嚴(yán)格方式。
“我覺得自己是非常嚴(yán)格的教練,但是我也不推薦一直苦練的方式,我始終覺得文化素質(zhì)教育對于隊員們特別重要。”張增惠介紹說,他在培養(yǎng)黃瀟瀟的時候除了運(yùn)動訓(xùn)練,還特別督促黃瀟瀟學(xué)習(xí)文化知識和英語,最后去美國比賽的時候田徑隊里只有黃瀟瀟出門不用帶翻譯,和國外選手交流也順暢,知識素養(yǎng)和心理調(diào)節(jié)能力也比只知道苦練的選手強(qiáng)很多。他從黃瀟瀟的成功中汲取經(jīng)驗,得知基地的隊員們練習(xí)時間多功課落下了,特地請體校的文化課老師周末來給孩子們補(bǔ)課。
“因為隊員各個年齡層都有,文化基礎(chǔ)也不一樣,每個人有針對地學(xué)習(xí)也不現(xiàn)實,我就請老師教一些通用的,比如詩詞歌賦、道德禮儀和文章的撰寫。怕他們將來長大出國比賽有語言障礙,我也逼著他們學(xué)英語。甚至還請瑜伽老師給他們上瑜伽課,讓他們修身養(yǎng)性。這樣做首先是給他們枯燥的訓(xùn)練生活增加點其他內(nèi)容,調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)他們緊繃在訓(xùn)練上的神經(jīng)。其次運(yùn)動員總有退役的一天,他們離開了賽道總要有生活在社會上的基本知識和基本的素養(yǎng),我也希望通過這樣的方式給他們將來打下基礎(chǔ)?！?br>
此外,張增惠還曾從自己家里拿了50本書放在宿舍,打造微型圖書館讓隊員們讀書,去年一整年他堅持每周日晚給隊員們開會,總結(jié),講技術(shù)和道理,通過交流的方式拓寬隊員們的視野。“我經(jīng)常開完會告訴他們每人寫3000字會議感受報告,一開始隊員們驚呆了,從網(wǎng)上抄,反復(fù)說車輪話的都有,漸漸地他們也習(xí)慣了,文筆、專注力和自覺性都在提升,這對于他們的運(yùn)動訓(xùn)練也是起到了積極的輔助作用?！睆堅龌菪χf。
學(xué)習(xí)并不是團(tuán)隊建設(shè)的全部,每個月基地都要組織隊員們來場集體活動,“像是摘杏、踏青、爬山,接力項目也是要通過團(tuán)隊協(xié)作一起玩加深感情,放松心情?！?br>
傳承>>>
摸透心理注重人文關(guān)懷
也正是因為張增惠的這種育人理念,隊里適齡的隊員們幾乎全都能和同齡人一樣上大學(xué),還有幾個人考上了研究生。而且在科學(xué)訓(xùn)練的前提下,隊員們的傷病可能性降到了最低,在他的徒弟中,在跑道上奮斗到三十幾歲的比比皆是。這也讓張增惠的帶隊成績越來越好,隊伍越來越壯大,光靠他自己和黃瀟瀟、張世寶等教練人手不夠,他的部分任務(wù)從帶隊員事事躬親轉(zhuǎn)到了技術(shù)傳承上,除了各地講課,張增惠對于心理學(xué)的研究也上了一個臺階。
“田徑是天才項目,選好材料之后我們要做的第一是體能訓(xùn)練,第二是技巧提升,第三就是心理疏導(dǎo)。”張增惠說,每個隊員的成長都要經(jīng)歷興趣培養(yǎng),注意力集中,提高成績,建立自信等階段,其中教練員要做的除了競技層面,其次就是風(fēng)度和人文關(guān)懷上,要讓隊員對你很服氣,充分相信你。“同時教練也要有好心態(tài),比如快到比賽運(yùn)動員受傷了,或者沒達(dá)到教練要求,教練也覺得倒霉去埋怨,結(jié)果一個要放棄一個沮喪,兩邊就打起來了。要懂得體諒和換位思考。當(dāng)年我一直跟黃瀟瀟說,我們是在相互攙扶往前走,不是一起跑步前進(jìn),是你累了有我,我累了有你,我們相輔相成。最后她也很成功,我也有了代表作?！?br>
在研究隊員的心理上,張增惠也有一套,“現(xiàn)在黃瀟瀟和張世寶在主管短跨基地,我經(jīng)常和他們說要抓緊那些強(qiáng)壯而且有想法的來培養(yǎng)。再好的苗子如果很消極,不服從,可能會帶動其他隊員產(chǎn)生負(fù)面情緒,這不是我們需要的。我們需要著重培養(yǎng)那些肯苦練,有求勝欲而且很積極的孩子。就像當(dāng)年的黃瀟瀟,她很愛吃薯片,但是為了控制體重,她買一包薯片放桌上看著就是不吃。這樣有毅力有天賦還肯努力的人怎么會不成功?”
[編輯: 焦琳]
