?　　抑郁癥到底是什么?抑郁癥可不只是不開(kāi)心這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，它會(huì)對(duì)我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很復(fù)雜，主要有3類(lèi)：

　　1、抑郁癥受遺傳性或家族性影響

　　你的父親或母親存在情緒上的問(wèn)題，那么你產(chǎn)生情緒問(wèn)題的可能性會(huì)變大。

　　2、抑郁癥因腦部分泌物發(fā)生變化

　　大腦會(huì)分泌三種物質(zhì)，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們?cè)谀X內(nèi)的水平發(fā)生變化，會(huì)影響到情緒。具體來(lái)說(shuō)，就是：血清素水平過(guò)低，會(huì)讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語(yǔ)上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過(guò)低，會(huì)讓人悶悶不樂(lè)，對(duì)許多事情喪失熱情、沒(méi)有興趣；多巴胺含量不正常，也會(huì)導(dǎo)致人缺失做事的動(dòng)力；三者同時(shí)分泌不正常，對(duì)我們生活造成的不良影響便可想而知。

　　3、抑郁癥也跟壓力相關(guān)

　　其實(shí)人人都有壓力大如山的時(shí)候，熬得了的人能迎來(lái)光明，熬不過(guò)去的人可能只看得見(jiàn)黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來(lái)越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來(lái)了。

　　抑郁癥的10個(gè)征兆

　　需要明確的是，抑郁癥雖然多，但也沒(méi)那么容易患上。真正具有參考價(jià)值的是長(zhǎng)期出現(xiàn)以下癥狀。

　　1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

　　2.對(duì)以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。

　　3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

　　4.長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

　　5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

　　6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過(guò)去總是悔恨，對(duì)未來(lái)失去自信。

　　7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

　　8.記憶力下降，常丟三落四。

　　9.經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　10.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。

　　每個(gè)人都會(huì)有產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，但正常來(lái)講通過(guò)運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食等措施，很快可以恢復(fù)平常心。如果自己長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)法排解負(fù)面情緒，或者發(fā)現(xiàn)有腦內(nèi)和身體上的變化，懷疑自己有抑郁癥，一定不要諱疾忌醫(yī)，要盡快向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

　　指導(dǎo)意見(jiàn)：抑郁癥的治療，這是一個(gè)規(guī)范的治療過(guò)程，并不是確定多長(zhǎng)時(shí)間，就一定能恢復(fù)，這有明顯個(gè)體差異，和心理狀態(tài)也有直接關(guān)系，心理調(diào)整的好，短期內(nèi)就可以恢復(fù)，心理調(diào)整不好，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以目前主要是根據(jù)具體的癥狀，通過(guò)精神科的綜合評(píng)估，確定是否需要規(guī)范的服用藥物，通過(guò)規(guī)范的服用藥物使癥狀控制，之后再進(jìn)行心理調(diào)整，服藥周期至少需要六個(gè)月，一定不要自己隨意的調(diào)整藥物，平時(shí)要盡量的多參加公共娛樂(lè)活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富生活內(nèi)容。