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　　秋冬季節(jié)，尤其是秋冬換季的時(shí)節(jié)，往往都是疾病多發(fā)的季節(jié)，而這個(gè)時(shí)候也正是養(yǎng)生、鍛煉身體的最好時(shí)候。為了向居民宣傳各類養(yǎng)生知識(shí)，增強(qiáng)社區(qū)居民的健康意識(shí)，哈爾濱路社區(qū)攜手互聯(lián)同享社區(qū)服務(wù)中心舉辦了“科普慧民，鄰里共參”秋季養(yǎng)生科普講座，有四十多名社區(qū)居民參加了此次活動(dòng)。

　　活動(dòng)邀請了宣講員王書記為現(xiàn)場居民講解了秋季養(yǎng)生科普知識(shí)，例如小米具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益脾胃、防治消化不良的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，其中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米粥是非常健康有營養(yǎng)的食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、山藥等，非常適合脾胃虛弱的老人及小孩服用，對于腹瀉、嘔吐、消化不良的人也可以起到調(diào)養(yǎng)作用。

　　講座受到了現(xiàn)場居民的熱烈歡迎。居民們紛紛表示，通過這樣的活動(dòng)，了解了很多以前不注意的事情，能夠更好地預(yù)防疾病，還能夠?qū)W習(xí)到養(yǎng)生知識(shí)，提高生活品質(zhì)，是一舉兩得的好事。

　　 [編輯: 焦琳]

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