在膠州市心理康復醫院的走廊里，時常能聽到一個溫柔卻堅定的聲音在訴說：“也許您因工作挑戰、壓力過大而深感苦惱，也許因人際關系緊張而常感孤獨，又或許您想成為更好的自己卻不知從何開始。這些人生難題藥物無法解決，但在正念練習中，您或許能找到答案。作為正念的受益者，我愿將其作為終身事業，繼續在患者間推廣。”這聲音來自臨床心理科護士長賈光英，而她的故事，就像一部溫暖人心的長篇敘事，在精神科護理的舞臺上徐徐展開。

溫度刻度，重塑尊嚴的護理革命

“您好，今天陽光很好，我帶您看看窗外的柳樹？”賈光英俯身為患者整理衣領的動作，已成為科室的標準示范。面對一位因被害妄想癥蜷縮墻角的新患者，她用三個“您”字叩開了緊閉的心門——這源自她發起的“溫度刻度”改革。

在標準化護理流程之外，她為每個動作注入人文溫度：查房時永遠保持30度鞠躬角度，對話時保持1米舒適距離，晨間護理增加5分鐘心靈問診。更制定“溫暖話術清單”，將冰冷的“不知道”轉化為“我幫您確認”“試試看”升級為“全力以赴”。就這樣，在賈光英的帶領下，科室的護理服務滿意度直線上升，每年收到的錦旗和感謝信超過20封，每一面錦旗、每一封感謝信背后，都是一個因尊重與溫暖而被治愈的故事。

敘事療愈，聆聽生命褶皺的回聲

“這道傷痕，能告訴我它的故事嗎？”在青少年病區，賈光英凝視著女孩手臂的傷痕輕聲問道。面對激增的青少年心理危機，她創新推行“敘事護理”，就像在黑暗中點亮一盞明燈。她帶領護士們開展“每日拉呱”活動，每天固定時間，護士們會坐在患者身邊，像朋友一樣聊天。同時，設立“心語信箱”，讓那些不愿當面表達的患者，也能有傾訴的渠道。

重度抑郁患者李女士的治療日記里記錄著這樣的轉折：第17次拒絕服藥時，賈光英沒有勸解，而是拿出兒童畫冊：“您女兒應該和這個小朋友差不多大？”兩個母親關于童真的對話，最終促成被阻隔三年的母女重逢。當李女士在親子活動中首次露出笑容時，監控儀上的心率曲線劃出了希望的弧度。

正念為引，喚醒心靈的自愈力

2019年的深夜，賈光英在值班室對照正念課程調整呼吸節奏的模樣，被監控鏡頭悄然記錄。這個偶然接觸的療法，讓她開啟了跨省求學的征程。2021年，她完成了正念認知療法培訓，2023年，又馬不停蹄地完成了北大六院的正念助人者進階培訓。她每天帶領感興趣的患者一起練習，從簡單的呼吸冥想開始。

有一位長期被失眠和焦慮困擾的患者，起初對正念練習抱著懷疑的態度。但在賈光英的鼓勵下，他堅持了下來。漸漸地，他發現自己晚上能睡得安穩了，白天的精神也越來越好。他逢人便說：“是賈護士長給了我重新生活的勇氣。”如今，賈光英的“正念粉絲團”越來越壯大，大家在正念練習中有效緩解了情緒問題，減輕了身體不適，學會了享受當下、珍惜自我，開啟了一段段自我治愈的新旅程。

25年的精神科臨床護理生涯，賈光英把自己的青春和熱血都奉獻給了這份事業。她用愛心、細心和責任心，為無數患者筑起了一道溫暖的防線，成為了患者心中真正的希望使者，書寫著一個又一個動人的生命篇章。

半島全媒體記者 黃超 通訊員 黃琨