“暑假我們門診基本天天‘爆棚’，因為人員、場地有限還會限流，即使如此，每天的患兒也能達到100個左右。”

6月19日下午，河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒童康復(fù)評估/治療門診趙書營醫(yī)生告訴記者，姿態(tài)不良的孩子越來越多，隨著暑期到來，該門診也即將迎來就診高峰。

體態(tài)不良也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難？

65%到70%的中小學(xué)生存在體態(tài)異常

11歲的樂樂（化名）因被父母高壓管教，心理壓力大、缺乏自信，每天走路都含胸駝背。產(chǎn)生逆反心理后不愿上學(xué)，總愛蜷在沙發(fā)上打游戲。

“他持續(xù)性地含胸屈頸，而且還伴隨心煩、焦慮、頭疼，久而久之就會出現(xiàn)大腦缺氧、注意力不集中，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，這是一個惡性循環(huán)。”趙書營解釋說。

“我們在實際調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，65%到70%的兒童和青少年都有體態(tài)問題，5%~6%的孩子可以被診斷為脊柱側(cè)彎。”趙書營表示，除了病理性問題，多數(shù)體態(tài)問題都與生活習(xí)慣相關(guān)。

“葛優(yōu)躺”玩手機、歪脖子寫作業(yè)、蹺二郎腿等不良姿態(tài)，不僅影響生長發(fā)育，嚴重者甚至影響心肺功能。

頭前傾、含胸駝背、脊柱側(cè)彎、高低肩、雞胸、漏斗胸、骨盆前傾、骨盆傾斜等常見體態(tài)問題，正嚴重威脅青少年身心健康。

脊柱側(cè)彎成青少年第三大“隱形殺手”

“脊柱側(cè)彎已成為影響我國兒童青少年健康成長的第三大疾病。”趙書營坦言，多數(shù)家長對此后知后覺。

“這孩子送來時脊柱已扭成S形！”趙書營翻出手機里的照片：13歲留守女孩小玲（化名）脊柱側(cè)彎近60度，后背明顯隆起呈嚴重的“剃刀背”，骨盆嚴重傾斜。

趙書營介紹說，她父親打工兩年未歸，回來時發(fā)現(xiàn)孩子肩膀一高一低，衣服都遮不住了。然而此時保守治療幾乎失去意義。

這不是孤例。數(shù)據(jù)顯示，我國中小學(xué)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已超500萬，且以每年30萬人的速度在遞增。

記者見到10歲女孩萱萱時，她正哭著接受體態(tài)矯正。家人在旁焦慮地安慰：“再忍忍，不然長大可就得動手術(shù)了！”

趙書營表示，近80%的脊柱側(cè)彎為“特發(fā)性”脊柱側(cè)彎，也就是原因不明，20%的孩子是因為日常姿勢不良。但不論哪一種，都需要家長積極關(guān)注。

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，才能更好地呵護孩子的脊柱健康。

但令人憂心的是，不少家長誤認為體態(tài)問題“長大就好了”。

“脊柱側(cè)彎前期無明顯不適癥狀，僅表現(xiàn)為高低肩等體態(tài)異常，如后期出現(xiàn)胸悶、腰疼時，往往已壓迫神經(jīng)，病情就非常嚴重了。”趙書營說。

在孩子的成長過程中

外在的美麗和內(nèi)在的健康同等重要

不良體態(tài)不僅影響孩子的外觀

更可能造成長期的身體健康問題

這些可能被忽略的不良體態(tài)問題

看看你的孩子中了幾招？

頸部前伸

長時間沉迷于手機游戲或沉浸于書本世界的小小低頭族們，容易形成頸部前伸的習(xí)慣。這一不良體態(tài)不僅影響頸椎的健康，久而久之還會導(dǎo)致頸肩酸痛，甚至引發(fā)頭痛癥狀。

高低肩

孩子們背著沉重的書包上學(xué)，如果姿勢不當或肩部肌肉力量失衡，很容易出現(xiàn)一側(cè)肩膀比另一側(cè)高的現(xiàn)象，即高低肩。這種情況不僅破壞肩部線條的美感，長此以往還會影響肩關(guān)節(jié)的正常運作。

駝背

不良坐姿，尤其是長時間趴在桌上書寫或者蜷縮在沙發(fā)一角看電視的孩子，極易形成駝背。這種體態(tài)不僅影響脊柱健康，還可能導(dǎo)致胸部壓迫，影響心肺功能以及整體的身高發(fā)育。

骨盆傾斜

站立或行走時的錯誤姿勢，會讓骨盆失去平衡，產(chǎn)生傾斜。骨盆傾斜不僅影響身體的整體對稱性，還會造成下肢受力不均，影響行走效率和穩(wěn)定性。

脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎是指脊柱偏離正常中線位置，呈現(xiàn)出“S”或“C”形彎曲。這種體態(tài)異常會導(dǎo)致身體不對稱，影響心肺功能，甚至降低孩子的自信心和社交能力。

長短腿

長短腿，顧名思義，指的是雙下肢長度不一致的現(xiàn)象。這種情況可能導(dǎo)致孩子走路姿勢異常，進而影響其運動能力和關(guān)節(jié)健康。

翼狀肩胛

翼狀肩胛表現(xiàn)為肩胛骨向外翻起，常見于肌肉力量不平衡的情況。這不僅影響背部美觀，還會限制上肢的某些運動范圍，影響日常活動。

扁平足

扁平足是指足弓發(fā)育不足或消失的狀態(tài)。孩子如果有扁平足，可能會經(jīng)歷足部疼痛，尤其是在長時間站立或運動后，嚴重者甚至影響行走模式。

O型腿、X型腿

O型腿和X型腿是兩種常見的腿部畸形，前者膝關(guān)節(jié)過度接近，后者則相反，膝蓋分開而腳踝靠近。這兩種情況不僅影響外觀，還可能引起膝關(guān)節(jié)疼痛，限制孩子的運動能力。

四招居家自檢法：

醫(yī)生親授“正脊操”

“小學(xué)五、六年級和初中生是脊柱側(cè)彎的高發(fā)人群，女生更要重點關(guān)注。”趙書營用手在人體模型上畫出三道線：兩側(cè)的耳垂、肩峰、骨盆，正常時應(yīng)成水平線，若出現(xiàn)高低差或不對稱，可能就是脊柱側(cè)彎了。

家長如何幫孩子居家自查？趙書營現(xiàn)場教學(xué)：

• 看四橫線：雙耳垂、肩峰、腰窩、臀紋應(yīng)水平

• 摸一豎線：脊柱棘突連線需筆直

• 查對稱性：背部是否一側(cè)隆起或凹陷

• 試前屈測試：彎腰時后背是否出現(xiàn)“小丘”、高低不對稱等

此外，河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院作為“國家中醫(yī)藥管理局脊柱側(cè)彎干預(yù)基地”，在傳承基礎(chǔ)上創(chuàng)新了“通陽正脊操”、“通陽正脊柱術(shù)”、吐故納新等多種中醫(yī)特色療法。

趙醫(yī)生還現(xiàn)場指導(dǎo)示范了幾招“體態(tài)修正秘籍”：

趴式雁兒飛：俯臥抱頭后仰，對抗頸椎30秒

跪姿開肩：跪立挺胸，手在后背交叉后伸

托天壓地：低肩手上托，高肩手下壓

“每個動作30秒，每天3組，配合游泳、單杠等運動，可以有效改善駝背、頭前傾、肩內(nèi)扣、高低肩等不良姿態(tài)。”趙書營還提醒，若孩子出現(xiàn)不明原因的軀體疼痛，一定要及時就醫(yī)，切勿耽誤病情。

半島新聞客戶端綜合整理，素材來源：大河報、人民日報、中華實用兒科臨床雜志等