受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，學(xué)生和家長(zhǎng)的假期都有所延長(zhǎng)，這段“空”的時(shí)間，應(yīng)該如何做好學(xué)生及家長(zhǎng)的心理疏導(dǎo)呢?山東省教育廳日前請(qǐng)有關(guān)專家為大家支招：

Q：假期延長(zhǎng)，孩子看電視、玩手機(jī)，不學(xué)習(xí)，怎么辦?

A：首先，家長(zhǎng)不要簡(jiǎn)單地站在孩子的對(duì)立面，要利用好這段朝夕相處的時(shí)間，融洽親子關(guān)系。接下來，你需要找一個(gè)時(shí)間，關(guān)上電視、放下手機(jī)，坐下來跟孩子展開一場(chǎng)非常正式的“學(xué)習(xí)會(huì)談”，用這種嚴(yán)肅的儀式感，幫著孩子將假期和學(xué)期分開，從“休閑模式”切換到“學(xué)習(xí)模式”。

然后，利用好線上學(xué)習(xí)方式，多在網(wǎng)絡(luò)上與老師同學(xué)溝通交流，做到“停課不停學(xué)學(xué)習(xí)不延期”。

Q：說著容易，可做起來難，孩子心浮氣躁怎么辦?

A：我們要幫孩子建立穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，包括三個(gè)方面，一個(gè)是穩(wěn)定的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班學(xué)習(xí);第二個(gè)是穩(wěn)定的生活結(jié)構(gòu)，按時(shí)起床、按時(shí)學(xué)習(xí)、按時(shí)娛樂、按時(shí)休息;第三個(gè)是穩(wěn)定的家庭結(jié)構(gòu)，家庭成員之間關(guān)系的穩(wěn)定、平和的心態(tài)是非常必要的，這些可以很好地應(yīng)對(duì)外部的不確定性，有效克服恐慌、焦慮、浮躁等情緒。

Q：馬上要中考、高考了，怎么辦?惜時(shí)如金啊!

A：考生們可以充分利用好這段時(shí)間，去沉淀、梳理所學(xué)知識(shí)，同時(shí)咱們也有足夠的時(shí)間和家長(zhǎng)討論志愿的選擇，探討人生規(guī)劃，這些也都是非常重要的機(jī)會(huì)。

Q：“空”的時(shí)間太長(zhǎng)，家長(zhǎng)和孩子還能做點(diǎn)什么?

A：現(xiàn)在疫情形勢(shì)是不容放松的，咱們少出門，個(gè)人不出問題，就是最大貢獻(xiàn)，同學(xué)們?cè)诩依镎疹櫤米约海褪菗?dān)當(dāng)作為，家長(zhǎng)們可以把疫情防控作為一個(gè)契機(jī)，培養(yǎng)孩子的擔(dān)當(dāng)意識(shí)，讓孩子知道，危急時(shí)刻，自己的父輩，甚至爺爺奶奶輩的人在干什么，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)面對(duì)不確定性，學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，在關(guān)鍵時(shí)刻承擔(dān)更多的責(zé)任。