半島記者 齊娟

"五一"將至，對(duì)于大部分近期沒有病例報(bào)告的地區(qū)，出行還是比較安全的，但是目前國(guó)內(nèi)有些地方仍有新增境外輸入病例或者本土病例，我們要保持警惕的心，要意識(shí)到感染新冠肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)一些老年人、慢性病患者、孕婦等高危人群不建議出行旅游。在此，青島市疾病預(yù)防控制中心還要提醒市民朋友，在享受快樂假期的同時(shí)，一定要注意防疫。

一、堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)

低風(fēng)險(xiǎn)不等于零風(fēng)險(xiǎn)，公眾要牢記“勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、少聚集”。外出仍須佩戴口罩，隨時(shí)保持手衛(wèi)生。社交場(chǎng)合與人保持至少1米的距離；家居環(huán)境要勤開窗、常通風(fēng)。主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫；若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)戴上口罩及時(shí)就近到發(fā)熱門診就診。

二、交通出行、商場(chǎng)購(gòu)物要做好防護(hù)

假期人們交通出行及購(gòu)物消費(fèi)增多，在出行時(shí)要按照《公眾科學(xué)戴口罩指引》規(guī)范佩戴口罩，最好乘坐私家車，乘坐公共交通工具時(shí)上車要掃碼登記，選擇靠窗通風(fēng)的座位，分散就座，下車后及時(shí)洗手。商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)也要盡量避開客流高峰，少去人多的地方，結(jié)算最好選擇非接觸電子支付。

三、旅游觀光要提前做好出行準(zhǔn)備

“五一”小長(zhǎng)假有計(jì)劃出行的市民，務(wù)必提前選擇好旅游路線，盡量選擇短途游，不要前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，帶足口罩等防護(hù)及個(gè)人消毒用品，配合接受體溫檢測(cè)和掃碼登記，保持安全社交距離，避免去擁擠的場(chǎng)所，盡量去空氣流通的地方。

四、合理選擇食宿場(chǎng)所

餐飲住宿要選擇證照齊全、信譽(yù)好、誠(chéng)信度高的服務(wù)單位。隔位就餐，盡量不扎堆不聚集，采取分餐自取、公筷公勺等方式，或打包帶走，以防止交叉感染。不提倡舉辦婚禮婚宴等聚集聚餐活動(dòng)。住宿、就餐房間要多開窗通風(fēng)，洗漱生活用品最好自備。

五、預(yù)防“病從口入”

5月正值春夏之交，隨著氣溫升高，腸道傳染病發(fā)病將逐漸增多，要注意勤洗手吃熟食，喝開水，生熟分開，食物要煮熟煮透，生吃瓜果要洗凈。此外這個(gè)季節(jié)各種野菜、野生蘑菇又進(jìn)入了旺盛生長(zhǎng)期，不要隨便采食不認(rèn)識(shí)的野果、蘑菇、野菜等，謹(jǐn)防發(fā)生食物中毒。

六、保持健康生活方式

小長(zhǎng)假期間市民要保持健康生活方式，注意飲食規(guī)律，食物搭配要合理，保證食物的多樣性，多吃新鮮的蔬菜水果，少油少鹽、控糖限酒。保持正常的作息規(guī)律，防止過勞和熬夜，堅(jiān)持日常鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。