先說答案：這種說法過分夸張。

排毒茶的效果往往被夸大了。許多排毒茶含有利尿劑或瀉藥成分，通過增加排尿或排便的頻率，給人一種“排毒”的錯覺，但實際上并不能真正清除體內(nèi)的毒素。

人體本身就有完善的“排毒”系統(tǒng)，如肝臟和腎臟，負責(zé)代謝和排除體內(nèi)的廢物。頻繁使用排毒茶可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失衡，甚至損害腸胃健康。保持健康的飲食習(xí)慣和適量運動，才是支持身體自然“排毒”的最佳方式。