俗話說

一場秋雨一場寒

連日的降雨

讓夏天的炎熱逐漸褪去

晝夜溫差逐漸增大

寒濕之氣很容易趁人體適應不及時侵入體內

若寒濕長期堆積

不僅會讓人感覺身體沉重、精神不濟

還可能引發腸胃不適、關節酸痛等問題

而初秋正是調理身體

排出寒濕的“黃金期”

此時做好養護

能為秋冬健康筑牢防線

避免寒濕持續作祟

初秋寒濕易侵襲的3個關鍵原因

氣候過渡特性

初秋處于“夏濕殘留、秋寒初現”的階段，空氣濕度高，早晚氣溫明顯下降，人體毛孔在冷熱交替中易開合紊亂，給寒濕入侵創造了條件。

生活習慣誤區

不少人初秋仍延續夏季習慣，頻繁吃冰飲、冰水果，長時間待在低溫空調房，或穿露腰、露腳踝衣物，這些行為會損傷脾胃陽氣，導致寒濕滯留體內。

身體機能變化

入秋后人體陽氣逐漸收斂，新陳代謝變慢，脾臟運化水濕的能力下降，若不主動調理，濕氣難排，遇寒氣后易形成“寒濕”，引發不適。

大眾·半島新聞綜合自中國中醫、央視新聞、人民網健康等